Спикеры TED нашли 4 весомые причины проводить меньше времени в соцсетях (наконец-то!)

Почему, проводя время с семьей или друзьями, мы часто отвлекаемся на чтение ленты и публикацию постов в соцсети? Почему многим легче отправить e-mail или написать сообщение в мессенджер, чем позвонить? Потому что мессенджеры и соцсети дают нам ощущение контроля над ситуацией и позволяют держать комфортную дистанцию: не совсем отстраненную, но и не слишком интимную. К такому выводу пришла социолог и психолог Шерри Теркл.

По мнению Шерри, постоянное зависание в соцсетях приводит к тому, что мы перестаем чувствовать себя комфортно наедине с людьми и даже собственными мыслями. Вот почему мы то и дело беремся за мобильные устройства, когда стоим в очереди, останавливаемся на красный свет или сидим в кафе с другом. Вместе с тем электронному общению недостает близости и непосредственности. Если с ним переборщить, легко почувствовать себя оторванным от реального мира, а в итоге — несчастным.

Социальные сети и постоянный обмен сообщениями приучили нас отвлекаться от реальных дел в среднем до 17 раз в час: чтобы проверить почту, новые комментарии, динамику курса акций и так далее. Пугающую статистику приводит дизайнер Тристан Харрис.

Беллетрист Абха Давесар, проживающая на Манхэттене, почувствовала всю глубину своей интернет-зависимости во время урагана «Сэнди». В ее доме не было электричества, ей приходилось носить бутылки с водой на седьмой этаж, а принять душ она могла лишь в спортзале, до которого нужно было идти несколько кварталов. Однако в это время ее главной заботой был поиск кафе, чтобы подзарядить мобильные устройства. Давесар призывает задуматься о том, как мы уходим в цифровую реальность и перестаем воспринимать то, что происходит с нами здесь и сейчас.

Вы не можете оценить по достоинству невероятные события, которые происходят с вами, если разучились концентрировать внимание. А чтобы полностью осмыслить впечатления, нужно уделить этому специальное время и побыть в тишине и спокойствии. К таким выводам путешественник Пико Айер пришел по итогам поездки по Северной Корее. Чтобы избавиться от онлайн-зависимости и уделить время размышлениям, Айер переехал в тихое местечко в Японии. Кроме того, несколько раз в год он выезжает на трехдневные духовные семинары и как минимум один день в неделю не пользуется интернетом.