Как превратить тревогу в суперсилу. 3 совета предпринимателям
Всем нам бывает тревожно, но мы привыкли скрывать это, считая слабостью. Но что, если обернуть волнение в свою пользу? Разумеется, если вы не можете справиться с тревогой, следует обратиться за помощью к психологу. Но в повседневной жизни беспокойство можно направить на созидание и решение проблем. Inc.com предлагает несколько способов превратить тревогу в суперсилу.
Тревога может помогать быть организованнее и все успевать
Чувство тревоги может выражаться в ощущении надвигающейся гибели. Тело буквально чувствует, что сейчас произойдет что-то плохое — автомобильная авария или падение метеорита. Но можно научиться направлять беспокойство на дела.
Например, волнение может сделать из вас самого пунктуального человека, что позволит вам стать надежным руководителем компании в глазах инвесторов и партнеров. А электронные письма никогда не останутся без ответа.
Вместо того чтобы представлять себе самые чудовищные сценарии, направьте силы, которые вы тратите на тревогу, на планирование и дела.
Примите свою уязвимость
В мире, где так много людей, которые льстят, говорят глупости и преувеличивают свои успехи, нет ценности больше, чем ваше истинное «я». На публичных выступлениях вам не нужно притворяться, что вы полностью контролируете ситуацию. Нормально, что вы волнуетесь, не нужно это скрывать.
Тревога может сбить вас с толку. Чтобы этого не произошло, признайтесь, что вам страшно. Одними из величайших ораторов в истории были те, кто открыто говорил о своих страхах и неуверенности. То же самое с деловыми переговорами и совещаниями — вы можете честно сказать, что вы нервничаете. Кто знает, может, откровенность поможет вам заключить больше сделок.
Когда вы говорите о своей тревоге, вам становится легче
Множество исследований показывают, что благодарность и волонтерство высвобождают дофамин. Нам нравится делиться и отдавать не только потому, что это считается правильным, но и потому, что тогда мы чувствуем себя лучше. Говорите, что вам тревожно, не держите это в себе. Таким образом вы поможете другим преодолеть свои страхи.
