Как поддерживать дружеские отношения, если не можете позволить себе визит в кафе или ресторан
56% людей отказываются от приглашений в гости, чтобы сэкономить деньги. Таковы результаты опроса более 1,2 тыс. человек, проведенного кредитной финтех-компанией Self Financial. Респонденты заявили, что они экономят почти $1 тыс. в год, отказываясь от ужинов, походов в кино или ланчей с друзьями.
Это особенно актуально сегодня, когда потребители все еще ощущают на себе последствия инфляции, вызванной пандемией и СВО. Согласно последним данным Бюро трудовой статистики, цены на ресторанную еду и коктейли по сравнению с прошлым годом выросли на 4,1% и 2,1% соответственно только в США, а в России — еще больше.
В то время как экономия денег может радовать, отсутствие встреч с друзьями может вызвать негативные эмоции. По данным исследования, 60% американцев говорят, что завидуют, когда другие хорошо проводят время, листая социальные сети.
FOMO (от англ. fear of missing out), тревожное психическое состояние, когда человек боится пропустить интересное или важное событие, не единственное последствие отказа от планов. Качественные отношения являются важнейшим фактором счастья и долголетия, как показывают исследования.
Приобрести жилье или погасить кредит — это серьезные достижения, но разве переживания, связанные с ними, не были бы намного приятнее, если бы вы могли бы разделить этот триумф, говорит Нашира Линтон, аккредитованный финансовый консультант и основатель Renewed Wealth Therapy. «Вы достигли большой цели, расплатились с долгами. С кем вы будете праздновать? — говорит она. — Определите для себя, какие отношения для вас ценны и какие вы хотите сохранить».
1. Решите, в какие отношения вы хотите инвестировать
Когда вы хотите сократить несущественные расходы, вы смотрите на свой бюджет и определяете области, которые, по вашему мнению, не приносят вам радости. То же самое касается и отношений, говорит Аманда Клейман, врач-психотерапевт, специализирующийся на финансовых вопросах. Посмотрите, сколько денег вы вкладываете в каждого человека, с которым проводите время. Соответствуют ли эти инвестиции тому, насколько вы цените вашу дружбу?
«Когда вы пересматриваете свои расходы, обратите внимание на те вещи, которые принесли вам радость, — говорит она. — С кем вам действительно нравится проводить время? Может быть, некоторые люди вам не подходят или вы склонны в их обществе тратить слишком много? Такой анализ поможет выявить эти различия».
Допустим, вы раз в месяц вы ужинаете с другом, который вызывает у вас тревогу, в дорогом ресторане. Возможно, стоит сократить количество времени и, как следствие, денег, которые вы тратите на поддержание этих отношений.
2. Говорите людям, что стараетесь сэкономить
Когда вы отказываетесь от приглашения, но не сообщаете причину, окружающие могут сделать поспешные выводы. По словам Линтон, если вы сообщите друзьям, что стремитесь к экономии или просто пытаетесь сократить расходы, это станет четким и разумным оправданием.
Кроме того, прежде чем сказать нет, следует выяснить, каков ваш бюджет. «Когда вы общаетесь с друзьями и родственниками, просто открыто говорите о том, что можете себе позволить, — говорит Линтон. — Может быть, вы готовы посетить светское мероприятие, но не хотите идти на ужин. Если вы не определите границы своего бюджета, скорее всего, потратите больше, чем вы хотели».
3. Планируйте заранее
«Постарайтесь заполнить свой календарь социальными мероприятиями, которые не требуют больших затрат, — говорит Клейман. — Сходите с друзьями на прогулку или приготовьте вместе ужин».
Бернадетт Джой, самодостаточная миллионерша, которая выплатила долг в сумме $300 тыс., сократила социальные расходы, устраивая вечера игр. «Пригласите друзей и достаньте настольные, карточные или даже видеоигры, — говорит она. — Это недорогой способ насладиться обществом друг друга».
Джой, которая сейчас руководит собственной компанией по финансовому коучингу, говорит, что счастлива, так как больше не испытывает финансовых трудностей, но многие из ее самых приятных воспоминаний были результатом попытки сократить расходы. «Некоторые из самых счастливых моментов были связаны с тем, что в процессе выплаты долгов нам пришлось творчески подойти к тому, как мы проводили время с близкими», — говорит она.
4. Отложите средства на спонтанные встречи
Отказаться от встречи может быть легко и даже приятно, но всегда будут мероприятия, которые вы захотите посетить, но просто не можете себе этого позволить.
«Очень больно, когда кто-то просит нас что-то сделать, а у нас нет денег, чтобы согласиться», — говорит Клейман. Именно поэтому вам нужно создать «фонд спонтанных встреч», говорит она. Это может быть любая сумма. Смысл в том, чтобы вы могли принимать приглашения на мероприятия, которых не было в вашем календаре, без ущерба для бюджета.
Фобии бывают разных видов: одни люди боятся пауков, другие — полетов на самолете. Но, по словам специалиста по фобиям Кристофера Пола Джонса, всех их объединяет одно: они иррациональны. «Фобия — это иррациональная реакция на безвредное вещество», — говорит Джонс. Он дает 3 совета, как справится с фобией.
