Оказалось, что мобильные игры и головоломки улучшают когнитивные способности и улучшают состояние при деменции

Снижение когнитивных способностей у пожилых людей часто может привести к таким состояниям, как болезнь Альцгеймера. Исследование Техасского университета A&M, в котором приняли участие около 6 тыс. человек, показало, что стимулирующие занятия, такие как словесные игры и головоломки, улучшают память и внимание у пожилых людей, подчеркивая преимущества активных умственных упражнений. 

Исследование показало, что активное участие в данных мероприятиях коррелирует с улучшением когнитивного здоровья, что побуждает поставщиков медицинских услуг широко рекомендовать такие практики.

Процесс старения может привести к снижению когнитивных функций у пожилых людей. Кроме того, около 10% людей, у которых ранее диагностировали легкие когнитивные нарушения, ежегодно заболевают болезнью Альцгеймера или другими формами слабоумия.

Хотя несколько исследований показали, что такие занятия, как складывание пазлов, могут защитить от когнитивного старения, польза этих занятий для предотвращения или отсрочки когнитивного снижения до сих пор во многом не изучена.

Результаты нового исследования, проведенного в Школе общественного здравоохранения Техасского университета A&M, свидетельствуют, что пожилые люди с легкими когнитивными нарушениями, которые активно занимаются такими видами деятельности, как словесные игры и хобби, обладают лучшей памятью, рабочей памятью, вниманием и скоростью обработки информации, чем те, кто этого не делает.

«Сегодня в США деменцией страдают около 6 млн человек и, по прогнозам, к 2060 году это число вырастет примерно до 14 млн, причем больше всего от этого пострадают представители меньшинств, — сказал доктор Джунхён Пол Ким. — Мы стремились помочь заполнить пробел в нашем понимании снижения когнитивных способностей».

Для исследования, опубликованного в журнале Journal of Cognitive Enhancement, Ким совместно с исследователями из Университета Южного Миссисипи и Университета Индианы проанализировали данные 5 932 человек, которым в 2012 году было не менее 50 лет, которые имели легкие когнитивные нарушения и принимали участие в исследовании «Здоровье и выход на пенсию» (HRS) с 2012 по 2020 год.

HRS собирает данные с помощью самоотчетных опросов и телефонных интервью. Для этого исследования исследователи проанализировали ответы на семь вопросов о том, как часто участники занимались когнитивно стимулирующими видами деятельности, такими как чтение, игры и хобби.

Затем они разделили уровни участия на категории низкий, средний и высокий на основе критериев, используемых в предыдущих исследованиях, и провели многомерный анализ ковариации с повторными измерениями.

«Группа с высоким уровнем участия постоянно демонстрировала более высокие уровни когнитивных функций в течение периода исследования и поддерживала аналогичный уровень когнитивных функций по сравнению с другими группами», — сказал Ким.

У участников категории высокого уровня были более высокие уровни памяти, рабочей памяти, внимания и скорости обработки, чем у участников групп среднего и низкого уровня. Кроме того, у участников категории среднего уровня были более высокие уровни рабочей памяти, внимания и скорости обработки, чем у участников группы низкого уровня участия.

«Мы также обнаружили существенные различия во всех трех когнитивных функциях между годами с убывающей кривизной, но различия между 2014 годом и другими годами в изученном наборе данных были несущественны», — сказал Ким.

Ким и другие надеются, что эти результаты побудят медицинских работников рекомендовать пожилым людям с легкими когнитивными нарушениями играть в игры, читать или заниматься аналогичной стимулирующей деятельностью не реже трех-четырех раз в неделю.

«Кроме того, мы надеемся, что препятствия на пути к этому, такие как недостаточная поддержка лиц, осуществляющих уход, и финансовые ограничения, можно будет преодолеть за счет укрепления государственных служб по уходу и сетей поддержки сообщества», — сказал Ким.

Ранее исследование Каролинского института в Швеции, опубликованное в журнале Diabetes Care, показало, что диабет второго типа и преддиабет связаны с ускоренным старением мозга. Хорошая новость заключается в том, что процесс старения может быть предотвращен с помощью здорового образа жизни.