Появилось приложение, которое позволяет медитировать вместе с мастером дзен

Новое приложение The Way призвано помочь людям изучить более глубокие аспекты медитации с помощью единого, структурированного пути под руководством уполномоченного мастера дзен. Основанное дядей и племянником Генри и Джеком Шукманами, приложение нацелено помочь людям выйти за рамки современных практик, предлагаемых популярными приложениями для медитации, доступно на iOS и Android.

Генри, который является одним из пяти авторизованных мастеров дзен линии Санбо Дзен в мире, был вынужден перейти к обучению медитации онлайн во время пандемии COVID-19. Он обнаружил, что смог создать цифровой фундамент для практики медитации и что люди хорошо на это реагируют.

Одним из его студентов оказался Кевин Роуз, основатель технологической компании и партнер True Ventures. Роуз предложил создать приложение для медитации, в котором было бы представлено учение Генри. Поскольку в то время у Генри не было кандидата на пост генерального директора, идея была отложена.

Примерно тогда же Генри стал общаться по поводу медитации со своим племянником Джеком, который оставил свою работу после 10 лет в инвестиционном банкинге и консалтинге. Джек изначально считал, что медитация — это пустая трата времени, но увидел, что она положительно влияет на его жизнь.

«Генри превратился из скучного дяди в человека, к которому я могу обратиться за советом и наставлением, — рассказал Джек в интервью. — Мой дядя не только учитель медитации, но и мастер дзен. Это была большая честь, но в то время я также искал подходящий инструмент, пробовал разные приложения для медитации и не мог найти ничего, что действительно могло бы последовательно и длительно развивать мою практику».

Джек все чаще обращался к Генри за советом и хотел поделиться с ним той ясностью и уверенностью, которую он получал в результате. Они решили создать приложение в 2022 году, а сейчас The Way закрыл раунд финансирования в размере $1,4 млн, возглавляемый Rose and True Ventures, при участии нескольких инвесторов.

Основная идея The Way в том, чтобы в течение года ежедневно обучаться будто в непосредственной близости к мастеру дзен. Как только человек откроет приложение, его «встретит» Генри, сидящий в своей школе дзен, поприветствует и расскажет, как будет проходить обучение. После этого открывается доступ к серии ежедневных медитаций.

В отличие от популярных приложений для медитации, таких как Calm и Headspace, The Way фокусируется на линейной, пошаговой идее. «Большой авантюрой, на которую мы пошли при разработке UX-дизайна, было то, что весь контент будет отображаться в виде линейного пошагового маршрута, так что пользователю никогда не придется делать выбор», — говорит Джек.

«На это нас вдохновили исследования пользователей, которые мы провели в начале проекта, где мы беседовали с медитаторами, использующими различные приложения для медитации. Каждый из них сообщил, что в той или иной степени испытывает паралич при принятии решения, потому что все приложения для медитации на рынке используют так называемую модель Netflix, когда вы открываете приложение, а перед вами открывается тысяча вариантов, разные учителя, разные курсы, разные стили», — добавил он.

The Way избавляет от всего этого и под руководством Генри последовательно проводит человека по учебному плану, который призван привести к более глубоким аспектам медитации. Создатели считают, что такие приложения, как Calm и Headspace, отлично подходят для ознакомления людей с базовым уровнем медитации, а The Way может помочь им сделать следующий шаг в углублении своей практики.

«Многие современные методы медитации просто фантастические, они снижают стресс и приводят в спокойствие и равновесие, но можно пойти и дальше, — сказал Генри в интервью. — Это похоже на открытие невероятной взаимосвязи, частью которой мы все являемся. Это поиск состояния потока в медитации, когда время затихает. Мы не чувствуем усилий, все без усилий становится очень легко, и очень приятно просто быть. Поэтому мы очень хотели, чтобы эти глубокие открытия, полученные в результате практики, были в приложении».

The Way предлагает первые 30 сеансов медитации бесплатно. Пользователи, которые хотят открыть весь учебный план, могут сделать это через ежемесячную или годовую подписку за $9,99 или $74,99. Те, кто не могут позволить себе подписку, но заинтересовались приложением, могут подать заявку на участие в стипендиальной программе The Way.

Ранее исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, осветило различные нейронные связи двух основных типов медитации, концентрированной и аналитической, с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ). Ученые обнаружили, что эти медитативные практики приводят к различным паттернам активности мозга, что позволяет понять, как медитация влияет на когнитивную и эмоциональную регуляцию. В исследовании приняли участие монахи из монастыря Сера-Джей в Индии, что позволило получить уникальное представление о нейрофизиологических эффектах длительной медитативной практики.