Секрет длительных отношений, которому более 30 лет, но о котором многие забыли

Любой инструмент, который предлагает кратчайший путь к более счастливым отношениям, обречен на популярность, и теория «Языки любви» ничем не отличается. Созданная 30 лет назад Гэри Чепменом, автором книги «5 языков любви: как выразить искреннюю преданность своему партнеру», она показывает, как вам больше всего нравится получать любовь. В книге говорится, что знание языка любви друг друга может улучшить общение и помочь вам обоим почувствовать себя более ценными. Эта теория вновь обрела популярность на TikTok, где хештег #lovelanguage набрал 5,5 млрд просмотров.

Автор предлагает пять способов рассказать о своих чувствах или пять «языков любви»: забота, прикосновение, совместное времяпрепровождение, подарки и поддержка. Однако статья, опубликованная в журнале Current Directions in Psychological Science, предполагает, что, возможно, утверждения Чепмена — преувеличение.  «Нет никаких доказательств в пользу трех основных утверждений в книге: что у нас есть предпочтительный язык любви, что их пять и что счастливее те пары, где партнеры „говорят“ на языке друг друга», — считает Эмили Импетт, профессор психологии в Университете Торонто в Миссиссоге и соавтор исследования.

Импетт и ее коллеги оценили существующие исследования по языкам любви и обнаружили, что большинство людей используют сами и ощущают поддержку партнера через сочетание всех пяти языков. «Думая о любви как о сбалансированной по питательным веществам диете, мы сохраняем все проявления любви в меню и приглашаем партнеров поделиться тем, что им нужно в данный момент времени», — говорит она.

Будучи пастором церкви южных баптистов, Чепмен придерживается гетеронормативных убеждений и работает исключительно с гетеросексуальными парами, а значит, его выводы основаны на работе с определенным кругом людей. Кроме того, его докторская диссертация посвящена образованию, а не психотерапии. Тем не менее некоторые специалисты в этой области считают, что его книга заслуживает внимания.

Лиза Мари Бобби, психолог и клинический директор компании, занимающейся психотерапией и коучингом, Growing Self Counseling & Coaching в Денвере, рассказала, что тест на языки любви является доступным способом оценить различия между вами и партнером и дает действенные советы. «Читатели книги получают разные способы дарить и получать любовь таким образом, чтобы не умалить важность ни одного из них, — сказала она. — Слова одобрения не важнее физической привязанности или наоборот».

Импетт также считает, что в книге Чепмена содержится некоторая полезная информация. «Я думаю, что чтение и обсуждение книги может быть полезным для пар, если они используют ее в качестве трамплина для общения о проблемах в своих отношениях», — говорит она.

Но часто люди не читают книгу и рассматривают результаты своих тестов как шпаргалку для решения всех конфликтов. «Недоразумение возникает, так как люди думают, что их можно разложить по полочкам, — говорит Импетт. — Например, вы относитесь к типу „прикосновений“, а ваш партнер — к типу „совместного времяпрепровождения“, и если вы просто научитесь делать то, что хочет ваш партнер, это гарантирует успех в отношениях».

В ходе своего исследования она обнаружила, что все «языки» играют роль в успешных отношениях, независимо от того, что говорят результаты теста. И люди ценят разные выражения в разных контекстах. Таким образом, вместо того чтобы осыпать партнера словами одобрения или подарками, пары должны демонстрировать любой «язык», который уместен в тот или иной момент.

«Аналогия Чепмена с языками подразумевает, что люди могут чувствовать любовь партнера только тогда, когда он говорит на их языке любви, но аналогия со здоровым питанием предполагает, что люди нуждаются во многих питательных веществах, чтобы поддерживать здоровье, и что наиболее гармоничными будут те отношения, в которых партнеры выражают признательность, проводят время вместе, проявляют привязанность, помогают, поддерживают и заставляют друг друга чувствовать себя особенными с помощью подарков», — говорит она.

По ее словам, то, что нужно людям, также меняется со временем, и Чепмен также отметил это. Язык любви каждого человека может варьироваться в зависимости от «обстоятельств и сезонов жизни», говорит Чепмен. В качестве примера он привел мать двоих детей, которая может обнаружить, что впервые в жизни «забота» является ее самым важным языком любви.

Если вы относите себя к тем, кто предпочитает подарки другим языкам любви, то этот совет эксперта может вам пригодиться. Диана Готтсман, эксперт по этикету и основатель Школы протокола в Техасе рассказала, что делать, если вы получили подарок, который вам не нравится или не нужен.