Семья и друзья — лучшие образцы для подражания в вопросах здоровья, чем знаменитости

В ходе исследования те участники, которые заявили, что для них примером для подражания в вопросах здоровья является знакомый человек, например друг, родственник или медицинский работник, а не знаменитость, имели больше мотивации для достижения своих целей в области здоровья. Женщины также чаще, чем мужчины, выбирали кого-то из окружения, а не селебрити. При этом чаще всего в качестве образца для подражания они называли собственную мать.

«Мы знаем, что родители оказывают огромное влияние на формирование здорового образа жизни людей на протяжении всей их жизни, — говорит ведущий автор научной работы Николь О’Доннелл из Университета штата Вашингтон. — Как показывает это исследование, влияние родителей действительно имеет большое значение и сохраняется даже в зрелом возрасте».

В рамках исследования, опубликованного в журнале Health Communication, ученые опросили 404 взрослых. Участники ответили на вопросы о выбранной ими ролевой модели, а также о своей мотивации к улучшению физического и психического здоровья.

Результаты показали, что «воспринимаемое сходство» было одной из самых весомых причин выбора образца для подражания и, возможно, именно поэтому большинство, около 64%, предпочли ориентироваться на члена семьи, сверстника или знакомого.

«Если вы видите, что ваш друг приобрел абонемент в спортзал или решил пробежать марафон, вы можете предположить, что и у вас тоже есть ресурсы, чтобы сделать то же самое, — говорит О’Доннелл. — У знаменитостей часто есть личные повара и тренеры. У них есть много ресурсов, которых нет у нас».

Женщины, принимавшие участие в исследовании, также в 2,5 раза чаще выбирали личный пример для подражания, чем мужчины, хотя многие участники обоих полов все равно выбирали знаменитостей. Среди всех знаменитостей чаще всего выбирали Дуэйна Скалу Джонсона, Леброна Джеймса, Тома Брэди и Мишель Обаму.

Хотя личные примеры для подражания имели более сильное влияние, ученые отметили, что знаменитости также положительно влияют на мотивацию. По словам О’Доннелл, решающее значение может иметь то, как они относятся к своему здоровью.

«Когда знаменитости и инфлюенсеры говорят о здоровье, важно, чтобы они также рассказывали о своих проблемах и о том, как они их преодолевали, — сказала она. — Например, открытость Скалы в отношении депрессии помогает дестигматизировать проблемы психического здоровья и делает его отличным примером для подражания».

Исследование также показало, что и социальные сети оказывают сильное влияние. «Наши результаты показали, что следование любому образцу для подражания в социальных сетях помогает усилить мотивацию», — говорит соавтор исследования Кристина Никерсон.

Результаты исследования содержат потенциальное предупреждение о том, что не стоит слишком усердно следовать поведению человека, являющегося для вас примером для подражания. Некоторые участники указали, что их кумиры были чрезвычайно строги в достижении своих целей, таких как жесткое ограничение рациона или чрезмерные физические нагрузки.

В целом исследование указывает на преимущества наличия ролевой модели для здоровья. В ходе первоначального исследования ученые выделили группу людей, которые заявили, что у них нет образца для подражания, и эта группа сообщила о более низком уровне психического и физического здоровья, чем те, у кого он был.

«Это форма социальной поддержки, которую мы часто упускаем из виду, потому что считаем ролевые модели чем-то детским. Но это исследование, как и другие, показало, что ролевые модели важны на протяжении всей жизни человека, поэтому мы должны искать их», — советует О’Доннелл.

В исследовании, которое может перевернуть представление о развитии мозга, исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что сложные нейронные схемы, ответственные за определенное поведение у рыбок данио, могут формироваться без необходимости сенсорного опыта, предполагая, что одного лишь генетического программирования достаточно для установления функциональных нейронных связей.