Ученые назвали самый простой способ отказаться от алкоголя. И он зависит не от самого человека

Исследователи обнаружили эффективный способ заставить людей пить меньше алкоголя — рассказывать о повышенном риске развития рака, который возникает при употреблении спиртных напитков, и подсчитывать количество выпитого. Такое сочетание «почему» и «как» может способствовать укреплению здоровья населения, обнаружили ученые в исследовании, проведенном в 2021 году.

Конечно, чрезмерное потребление алкоголя приводит не только к раку. Оно связано с целым рядом проблем, включая преждевременную смерть, болезни сердца, проблемы с пищеварением и повышенный риск развития деменции.

«Мы обнаружили, что, если объединить информацию об алкоголе и раке с конкретным практическим действием — подсчетом выпитого, — это приводит к сокращению количества потребляемого алкоголя», — сказала экономист и психолог Симона Петтигрю из Института глобального здоровья Джорджа.

В рамках исследования были проведены три опроса. В первом участвовали 7 995 человек, через три недели 4 588 из них заполнили второй, а 2 687 человек заполнили последний опрос еще спустя три недели. Участников разделили на разные группы и показывали им различные рекламные ролики и сообщения о вреде алкоголя.

Телевизионная реклама, связывающая алкоголь и рак, с предложением вести счет выпитым напиткам оказалась одной из самых эффективных, чтобы заставить людей сократить потребление алкоголя. Кроме того, это была единственная комбинация, при которой люди действительно значительно сократили потребление алкоголя за шесть недель.

Другие подходы, например поощрение добровольцев, чтобы определить и придерживаться количества выпитого, побудили некоторых сократить потребление алкоголя, но по результатам опроса участников был выявлен явный победитель.

«Многие люди не знают, что алкоголь является канцерогеном, — говорит Петтигрю. — Это важная информация, но рассказать людям, что алкоголь вызывает рак, — это только часть решения проблемы. Мы также должны дать им возможность принять меры для снижения риска».

По данным Всемирной организации здравоохранения, употребление алкоголя может быть причиной 7% преждевременных смертей во всем мире, и повышение осведомленности пьющих людей о рисках для здоровья — один из способов решения этой проблемы. Хотя органы здравоохранения также рассматривают способы снизить доступность и повысить стоимость алкоголя, в конечном счете отношение к алкоголю в долгосрочной перспективе будет определяться личным выбором.

Стоит отметить, что в данном исследовании участники были подобраны так, чтобы «в целом демографически представлять австралийцев, употребляющих алкоголь», поэтому такой подход не обязательно будет работать в других странах.

Вред от умеренного или даже незначительного употребления алкоголя может быть значительнее у людей со слабым здоровьем, утверждает другое исследование. Эти выводы были опубликованы всего через несколько недель после того, как еще одно исследование показало, что польза от спиртного была преувеличена, а его вред был недооценен предыдущими работами.