Извините за успех: почему мы испытываем чувство вины за большие деньги и достижения

Когда человек достигает определенных высот, начинает чувствовать вину перед родителями, друзьями или коллегами за то, что смог добиться больше, чем они. И это чувство ставит его перед выбором — развиваться дальше или остаться на прежнем уровне, отдавая моральный долг тем, кто для него дорог. Если не сможет справиться с внутренними терзаниями, то дорога к следующей цели будет закрыта. Почему же чувство вины останавливает на пути к успеху? Об этом расскажет психолог, основатель Международной Академии репарационной психологии и терапии Анна Чернигова.

Как чувство вины мешает достигать поставленных целей

В частной практике я встречала много примеров, когда предприниматели доходили до определенного уровня благополучия или высоких финансовых показателей, а после начинали заболевать, конфликтовать с партнерами или разрушать семьи, что занимало у них большое количество времени и сил. И как только бизнес терпел значительные убытки, проблемы в других сферах налаживались. Такие процессы могли быть цикличными, если бы эти люди не задумались о причинах их возникновения.

Когда они начинали разбираться, что же мешало их развитию, оказывалось, что все это время предприниматели испытывали чувство вины. Кто-то считал свой успех незаслуженным, ведь он работал меньше, чем коллеги, а добился большего. Кто-то винил себя за то, что в погоне за финансами мало времени уделял семье. Кто-то чувствовал неловкость перед родителями за то, что живет гораздо лучше, чем они.

На первый взгляд, вина кажется вполне безобидной. Но чтобы избавиться от этого назойливого чувства, люди впадают в крайние состояния.

• Пытаются угодить другим в ущерб себе, словно хотят выкупить право на свое благополучие. Если вы понимаете, что готовы пожертвовать своим временем ради других либо потерять свою прибыль, чтобы не обидеть партнера, значит, подсознательно ощущаете вину.

• Делают все, чтобы не получать удовлетворение от достижения целей. Один бизнесмен, чье состояние исчислялось миллиардами рублей, признался, что не испытывает ни малейшей радости от дорогих машин, путешествий и успешных сделок. У этого феномена тоже есть объяснение. Как только он чувствовал удовольствие, его мучило чувство вины, будто достиг всего слишком легким путем. И он начинал притягивать в свою жизнь разные проблемы: в семье, со здоровьем, в бизнесе. Будто пытался показать: «Да, в карьере все благополучно, но посмотрите, каким трудом это все достается».

• Дистанцируются от родных и близких. Основатель одного успешного стартапа практически перестал общаться с родственниками. Ему казалось, что его не принимают и не поддерживают. Иногда он слышал в свою сторону выражения про «корону на голове» и «звездную болезнь». В один момент ему пришлось делать выбор между прошлым окружением и будущим успехом.

Чувство вины — это один из важных маркеров, который посылает сигнал о том, что внутри есть преграды, которые рано или поздно помешают вам достичь желаемого.

Почему возникает чувство вины?

1. Лояльность перед семейной системой. Люди чувствуют себя в долгу за то, что им дали жизнь, что их воспитывали и обеспечивали. И когда они добиваются определенных успехов, стараются всеми силами помочь родителям, пытаются оправдать их ожидания, ставят перед собой чужие цели. Не раз я видела бизнесменов, которые брали на работу некомпетентных родственников или боялись переезжать и развивать свой бизнес за границей, потому что не хотели расстраивать родителей.

На самом деле выкупить этот долг невозможно. Человек может заплатить за свое рождение только тем, что он передаст жизнь дальше и внесет свой вклад в развитие будущего.

2. Трансгенерационные процессы, которые передаются из поколения в поколение. Если у предков был негативный опыт, например, они обанкротились, были раскулачены или репрессированы, то он будет проявляться у потомков в виде встроенных паттернов. Если такой потомок достигает определенных успехов, его психика начинает включать защитные механизмы, чтобы уберечься от опасности. Чаще всего одним из барьеров будет выступать именно чувство вины.

3. Психологические травмы. Если ребенок в детстве испытывал недостаток внимания, его часто критиковали или винили, то во взрослом возрасте он не сможет добиваться поставленных целей. Это может проявляться в форме аутоагрессии, когда человек заваливает себя делами, постоянно ругает себя за ошибки либо входит в деструктивные состояния — прогуливает работу, употребляет много алкоголя или впадает в депрессию. В этом случае чувство вины не позволит ему идти вперед. Чтобы открыть свой бизнес или достигнуть высокого финансового результата, нужно уметь принимать решения и брать на себя ответственность, а не создавать причины, чтобы этого не произошло.

Какие факторы провоцируют появление чувства вины

• Негативные установки. Это то, что с детства внушает общество или окружение. Например, если вы часто слышали, что деньги портят людей, то это будет мешать вам зарабатывать больше. Подсознательно вы настроитесь на то, что если встанете на один уровень с успешными бизнесменами, то о моральных качествах придется забыть. И чтобы этого не случилось, будете отклонять все возможности, которые смогут привести вас к устойчивому финансовому росту.

• Манипуляции. Чувство вины могут прививать родители, которые упрекают за то, что всю жизнь посвятили вам, а теперь им не хватает внимания. Другой вариант — когда старый друг просит взять его на работу. Да, у него недостаточно компетенций, но вам же не сложно.

• Социальная принадлежность. Вы наверняка замечали, что со сменой интересов меняется и круг общения. Очень часто люди дистанцируются из-за чувства вины. Оно возникает тогда, когда пропадают общие темы для разговоров, когда одни могут позволить себе то, что другим не по карману. Неловко рассказывать о покупке шикарной машины другу, который с трудом оплачивает ипотеку.

• Низкая самооценка. Детские психологические травмы могут развивать ощущение неполноценности. Вы можете чувствовать себя недостойными того, чего достигли, даже если создали собственный успешный бизнес.

Как перестать винить себя за успех

Пройдите несколько ступеней, которые помогут избавиться от назойливого чувства.

• Сепарируйтесь. Развивайте ассертивное поведение взрослого человека — старайтесь отделяться от родителей, эмоционально взрослеть, ощущать себя крепким, устойчивым человеком с хорошими границами и внутренней ценностью.
• Работайте с семейной системой — изучите историю рода и поймите, как она влияет на вашу жизнь. Если в вашем роду были негативные сценарии, которые привели к потере денег или статуса, то пока не избавитесь от них, вы не сможете преодолеть барьер, который мешает вам расширить свои финансовые возможности.
• Проработайте психотравмы и негативные установки. Чем лучше ваше благосостояние, тем больше внимания нужно уделять своей психике. Найдите специалиста, который поможет вам справиться с тем, что препятствует вашему росту.
• Осознайте, что единственный способ «расплатиться» за жизнь — это внести свой вклад в будущее.
• Проработайте самоценность и самооценку. Убедитесь, что вы достойны иметь то, чего достигли.
• Общайтесь с теми, кто вас тянет вверх и разделяет ваше мировоззрение. Смена круга знакомств — это нормально.

Когда вы избавитесь от деструктивного чувства вины, появится много ресурсов, чтоб расширять финансовые границы, видеть новые возможности и достигать тех целей, которые раньше казались недоступными.