Современные технологии приближают будущее, в котором мы заживем счастливой и качественной жизнью. На первый план выходят новые методы диагностики, позволяющие определить предрасположенность к заболеваниям задолго до того, как появятся первые симптомы, настроить диету, подходящую конкретному человеку, и даже выбрать оптимальные виды спорта. Главный врач клиники Verba Mayr Наталья Эдель рассказала Inc. о новых методах диагностики и превентивной медицины, которые уже сейчас помогают предугадать возможные заболевания и существенно улучшить жизнь.

Эпигенетический check-up

Генетические исследования — тренд в медицине последних лет. Многие люди, которые заботятся о своем здоровье, сдают генетические тесты и выявляют предрасположенность к заболеваниям. Но генетика не определяет наше здоровье на 100%. Наличие генетической предрасположенности к болезни Альцгеймера или сахарному диабету не означает, что человек обязательно заболеет. По сути, чистая генетика не дает врачу никаких практических инструментов. В связи с этим распространение получает эпигенетика.

Эпигенетика рассматривает негенетические факторы, которые приводят к реализации или нереализации генетических предрасположенностей: питание, окружающую среду, стресс, прием лекарственных препаратов, физическую нагрузку. Понимание, какие факторы уже реализовались, а какие — только могут, дает врачу практический инструмент диагностики. Такой чекап делается один раз в жизни, по его итогам человек получает не только рекомендации по образу жизни, лекарствам, питанию, но и персональный ежегодный план точечных обследований. Например, при плохом метаболизме витамина D3, его уровень рекомендуется проверять дважды в год.

Комплексная диагностика пищевой непереносимости

Выявление пищевых непереносимостей — еще одно актуальное направление в западной нутрициологии и аллергологии. Помимо очевидной аллергии существует еще два вида проблемных отношений с едой: непереносимость и гиперчувствительность. Многие люди не подозревают, что их иммунная система не переносит определенные продукты. Проявлениями скрытых пищевых непереносимостей могут быть не только вздутие живота и нарушение стула, но и хронические головные боли, бессонница, проблемы с кожей, боли в суставах, немотивированный набор веса.

Непереносимости выявляются тремя способами.

1. По анализу крови. Если фактор непереносимости иммунологический, то иммунная система вырабатывает иммуноглобулины Е или G в ответ на прием каких-то продуктов. Таким образом можно протестировать сотни продуктов, а можно выбрать отдельные, на которые у вас есть подозрение.
2. По водородным дыхательным тестам. Фруктоза не усваивается в организме, когда отсутствует или функционально несостоятелен белок-переносчик в тонком кишечнике. Человек может есть полезные фрукты, пить смузи, но фруктоза при этом может оставаться в тонком кишечнике, вызывая негативные последствия для здоровья. Водородные тесты в России делают редко. Исследование не сложное, но утомительное для человека: в течение двух часов натощак нужно выдыхать воздух в специальный прибор после приема фруктозы или лактозы. Зато ценность этих данных очень велика.
3. По генам. Генетический метод позволяет выявить непереносимость глютена, лактозы и некоторых других пищевых компонентов.

Измерение длины теломер

В 2020 году всё еще не существует единого метода определения биологического возраста человека — он может сильно отличаться от паспортного. Эта информация нужна не для тестов в соцсетях, а чтобы понять, какие процессы происходят в организме. Если биологический возраст значительно превышает паспортный, значит, в организме идут механизмы преждевременного старения, есть воспаления или метаболические нарушения.

Американские ученые Элизабет Блэкберн, Кэрол Грейдер и Джек Шостак в 2009 году получили Нобелевскую премию по физиологии и медицине: они открыли, как «теломеры и фермент теломераза защищают хромосомы». На данный момент это одна из главных теорий старения в мире. Суть этого процесса в следующем: с каждым делением клетки теломеры — концевые окончания хромосом — укорачиваются. Блэкберн с группой изучала, какие факторы могут замедлять укорочение теломер, а какие — ускоряют.

Оценка оксидативного стресса

Еще одна из популярных теорий старения — теория оксидативного стресса, негативного воздействия свободных радикалов (активных молекул кислорода) на организм. Все наши клетки каждую секунду сталкиваются со свободными радикалами, но у них есть силы обороны — антиоксидантная система. Если силы равны или наша защита выше, никаких проблем нет, но если количество свободных радикалов слишком большое либо наша защитная система ослаблена, мы получаем оксидативный стресс: свободные радикалы повреждают мембраны клеток, органеллы, приводят к нарушению работы клеток. В глобальной перспективе серьезный оксидативный стресс приводит к преждевременному старению, развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Основные причины оксидативного стресса.

• Курение. Каждая выкуренная сигарета повышает количество свободных радикалов в организме. У человека с большим стажем курения высок риск инсульта, инфаркта, рака.

• Чрезмерная инсоляция, то есть злоупотребление загаром на открытом солнце. Особенно в южных широтах.

• Воспалительные процессы. Существуют явные — например, когда человек лечит хронический простатит, пародонтоз, холецистит БАДами, просто временно снимая симптомы. Есть также и неявные, которые не проявляются ни болью, ни температурой и не лечатся вообще.
• Стрессы и неполноценное питание также ослабляют защиту организма. В частности, недостаток витаминов С и Е, а также плохое состояние печени. Глутатион — мощный антиоксидант, синтезируемый этим органом. Если печень перегружена алкоголем, неправильным питанием, глутатион вырабатывается хуже. Это способствует развитию оксидативного стресса.