Текст: Линда Геддес

Перевод: Татьяна Казымова

Фото: Pavlo Vakhrushev/500px/Getty Images

Представьте мир, в котором во сне можно было бы решать проблемы, создавать произведения искусства или тренироваться. Если ученые, работающие в области осознанных сновидений, добьются успеха, это может стать реальностью раньше, чем казалось.

Исследователи разрабатывают методы, которые позволят большему числу людей видеть осознанные сны. Это состояние сознания, когда человек понимает, что видит сон, и может распознавать свои мысли и эмоции во сне, а также переносить содержание этих снов в реальную жизнь. Так, в процессе осознанного сна можно передавать ритм музыки из сновидений, включать чайник в реальной жизни и управлять виртуальным автомобилем на экране компьютера.

«Рано или поздно появятся методы или инструменты, которые позволят любому человеку легко или относительно легко применять осознанные сновидения. Мы ищем способы  это сделать», — сказал Майкл Радуга, основатель и генеральный директор американской компании по исследованию сна REMspace, который руководил исследованиями. Хотя это удается не каждому, примерно половина населения планеты за свою жизнь пережили хотя бы одно осознанное сновидение, а пятая часть людей испытывают такой опыт раз в месяц или чаще.

Связать два мира

Несколько лет назад международная группа исследователей опубликовала в журнале Current Biology работу, в которой ученые предположили, что во время осознанного сна можно задавать людям вопросы как голосом, так и с помощью азбуки Морзе, передаваемой через мигающие лампочки. Можно даже производить базовые математические расчеты и с помощью движений глаз или сокращения мышц лица передавать ответы да или нет или числовые значения.

С тех пор Радуга и его коллеги развивают эти методы, чтобы расширить коммуникацию между сновидцами и миром бодрствования. «Я хочу показать, что можно связать эти два мира, — говорит Майкл Радуга. — Это небольшие шаги, но через 10 или 20 лет люди смогут выполнять задачи, связанные с работой или личной жизнью, еще до пробуждения». В прошлом ученые доказали, что из сновидений можно передавать музыкальный ритм, научив людей сокращать мышцы рук в такт музыкальному произведению в бодрствующем состоянии, а затем применив ту же технику для передачи того же музыкального ритма во сне.

По словам Радуги, на исследование его вдохновил сон, который он видел в подростковом возрасте и в котором наблюдал за исполнением музыкального произведения немецкой рок-группы Rammstein. «Это была самая лучшая песня на свете, — сказал он. — Я не музыкант, но мой мозг и, вероятно, мозг других людей способен во сне создавать музыку лучше, чем в реальности».

Не так просто

Недавно Радуге и его команде удалось преобразовать электрические импульсы от мышц рук и лица сновидца в команды для умной колонки, которые позволили включить лампочку, электрический чайник и радио в реальном мире, находясь в своем сне. А в другом исследовании активность бицепсов, мышц предплечья и бедра сновидящих была связана с виртуальным автомобилем, которым они учились управлять, сокращая мышцы в состоянии бодрствования. Затем, когда они находились в фазе быстрого сна, световые вспышки сигнализировали сновидцам, что им нужно поворачивать, чтобы избежать препятствий, и они могли реагировать с помощью тех же мышечных сокращений. В перспективе эта техника может быть использована для передачи пространственной информации о мире сновидений.

«Вся прелесть в том, что вы контролируете все происходящее во сне, поэтому можете делать все, что захотите, однако полный контроль пока что невозможен, это проблема, — говорит Питерс. — Скажем, вы хотите заняться горными лыжами. Вы можете выбрать склон и погоду, но вы можете скатиться с горы, а потом оказаться в космосе».

Полезно в работе

Осознанные сновидения также трудно вызвать даже у опытных практиков, что ограничивает их применение. «На данный момент мы все еще пытаемся найти способы вызывать такие сны у большего числа людей, — говорит Питерс. — Следующим шагом будет поиск способов контроля сновидений». Тем не менее возможно, что уже существуют способы применения творческого потенциала спящего мозга.

Лаура Роклисер из Университета Суонси изучает вопрос, может ли обучение технике осознанного сна улучшить качество произведений писателей и поэтов, и собрала доказательства, что они могут быть более склонны к таким сновидениям. Предыдущие исследования показали, что около 45% людей обладают такой способностью. На данный момент 83% из 29 писателей, с которыми работала Роклисер, видели хотя бы один такой сон после восьми недель обучения.

Она советует, засыпая, ставить перед собой намерение, связанное с работой, например «найти новую идею для рассказа» или «встретить во сне кого-то из персонажей». В одном из недавних неопубликованных исследований она попросила независимых судей оценить короткие рассказы, написанные авторами до обучения осознанным сновидениям и после него. По словам Роклисер, «все показатели, начиная от эмоционального содержания и заканчивая символизмом, атмосферой, характерами и сюжетом, улучшились после тренинга».