106-летняя долгожительница дала 4 совета, которые помогли прожить ей долгую и здоровую жизнь

В ноябре Кэти Макрей отпраздновала свое 106-летие. При этом она считает, что в ее долголетии нет особых секретов. Макрей советует людям жить полной жизнью и дает несколько рекомендаций, исходя из своего личного опыта жизни.

Долгожительница родилась недалеко от Лондона в 1917 году, во время Первой мировой войны. Макрей бросила школу в 15 лет и начала работать секретарем. Затем она вышла замуж, родила сына и в 1965 году со всей семьей переехала в Австралию и с тех пор живет там.

После смерти мужа Макрей 18 лет жила в поселке для престарелых, а в августе этого года переехала в дом для престарелых, которым управляет некоммерческая организация Bolton Clarke в Квинсленде. Она является членом их клуба Centenarian Club, который проводит мероприятия для жителей дома старше 100 лет и собирает истории их жизни.

На вопрос о секретах ее долголетия, она ответила: «Мой совет людям — жить полной жизнью, улыбаться и просто наслаждаться всем, что встречается на вашем пути». Хотя генетика и тот факт, что она не курит, вероятно, способствуют ее долголетию, она рассказала и о четырех других факторах образа жизни, которые, по ее мнению, позволили ей продолжать жить и улыбаться в таком преклонном возрасте.

Садоводство всю жизнь

«Я люблю садоводство и занимаюсь им с детства. Я помогала отцу, когда мы переехали в новый дом. На всей улице проходил конкурс садоводов, и мы выиграли приз, когда мне было 12 или 13 лет», — рассказала Макрей.

Она продолжала заниматься садоводством на протяжении всей своей жизни, в том числе в доме престарелых. Макрей сажала различные растения и даже получила награду Best in Grow за свои старания в центре престарелых.

Игра в боулинг

Макрей регулярно играет в боулинг и недавно участвовала в соревновании с другими деревнями для пенсионеров. Долгожительница мечтает, чтобы в ее нынешнем доме в скором времени установили коврик для игры в боулинг, чтобы она могла еще больше играть и общаться с другими жильцами. «Играть могут даже люди в инвалидных колясках», — отметила она.

Работать и оставаться занятым

Большую часть своей жизни Макрей проработала секретарем, начиная с Великобритании и заканчивая Австралией. Выйдя на пенсию, в своей деревне для престарелых она взяла на себя функции комитета, организуя шоу, парады и походы в театр.

Продолжайте улыбаться

«Когда я недавно пошла в супермаркет, я улыбалась тем, кто подходил ко мне, чтобы посмотреть, что произойдет. Они улыбались в ответ, и я сделала это еще несколько раз. Вдруг женщина остановилась, и мы поговорили с ней. Она сказала: „Этот небольшой разговор с вами сделал мой день лучше“», — рассказала Макрей. Самый главный совет от долгожительницы: «Просто улыбайтесь, будьте счастливы и наслаждайтесь жизнью».

До этого Inc. опубликовал пять советов, как прожить более 100 лет, от австралийской долгожительницы. Джанет Гиббс 102 года, и, по ее словам и утверждениям врачей, она чувствует себя прекрасно. Долгожительница считает, что позитивный настрой является одной из причин, по которым ей удалось прожить такую ​​долгую жизнь.