Использование смартфона в перерывах между работой снижает продуктивность и сосредоточенность
Проверка смартфона в перерывах между работой не позволяет эффективно перезагрузиться и может привести к снижению продуктивности. Об этом говорится в исследовании Ратгерского университета.
Результаты соответствующего эксперимента были опубликованы в журнале Journal of Behavioral Addictions. Ученые попросили студентов колледжа решать сложные словесные головоломки. В середине эксперимента некоторые из них перервались на смартфоны.
Остальные также могли отдохнуть от головоломок, читая брошюру или используя компьютер. Лишь одна группа должна была выполнять задание без перерыва.
Выяснилось, что студенты, которые делали перерыв, используя смартфоны, испытывали самый высокий уровень умственного истощения и со временем им было все труднее решать головоломки. Их эффективность была такой же низкой, как если бы они не прерывались на отдых.
Терри Курцберг
оавтор и доцент кафедры менеджмента и глобального бизнеса в бизнес-школе Rutgers
«Использование телефона между решением интеллектуальных задач — это уже привычное явление […] Смартфон слишком отвлекает, что затрудняет возможность снова сосредоточиться и выполнять работу. Смартфоны могут иметь такой эффект, потому что даже простой вид вашего телефона активирует мысли о проверке сообщений, установлении связи с людьми, доступе к постоянно пополняемой информации и многом другом».
Ранее Inc. рассказывал, что наличие смартфона на совещании или экзамене значительно снижает когнитивные способности человека. Причем речь идет даже не об использовании гаджета — телефон может просто лежать в кармане или на столе.
