Почему многие люди несчастны в современном мире и что с этим делать
Рейтинг Всемирного счастья этого года показал, что изменения в счастье различаются по регионам мира. В Центральной и Восточной Европе наблюдался наибольший рост для всех возрастных групп. В странах СНГ прирост был вдвое меньше. При этом все больше исследований показывают, что психическое здоровье молодежи ухудшается. Психотерапевт считает, что все дело в отношениях или их отсутствии, а также в личных границах.
В 2021 году 42% учащихся старших классов в США испытывали постоянную грусть или безнадежность, согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний. А 22% серьезно задумывались о самоубийстве. По мнению экспертов, на современную молодежь может влиять целый ряд факторов, включая использование социальных сетей, изменение климата и низкий социальный статус.
Перель считает, что акцент молодых американцев на том, чтобы быть самими собой, происходит за счет формирования связей. Действительно, люди многое узнают о себе через дружбу, партнерство и в целом через отношения с другими людьми.
Многие психологические термины, которыми активно пользуются в социальных сетях, сосредоточены на защите от людей или ситуаций, потенциально опасных для психического здоровья. Перель отмечает, что «язык терапии» часто включает слово «я», которое стоит перед такими понятиями, как самосознание, самореализация, самопомощь и самовосприятие. Это привело к тому, что молодые люди пожертвовали обществом, не желая ставить под угрозу свой комфорт. «Сегодня быть верным себе важнее, чем сохранять отношения», — говорит Перель.
Приложения по предоставлению услуг снижают зависимость от общества. Раньше, когда человек болел и не мог сходить в аптеку, требовалась помощь друга. Сейчас можно просто заказать доставку медикаментов. Чтобы куда-то срочно уехать, не нужно обращаться за помощью к соседу в последнюю минуту, можно заказать такси через приложение. Для старшего поколения взаимопомощь способствовала созданию крепких личных социальных связей. Современная молодежь не прилагает усилий для формирования таких отношений.
Только 32% американцев в возрасте 30 лет и моложе заявили, что у них есть пять или более близких друзей, согласно данным Pew Research Center за 2023 год. «Отношения требуют обязательств, — утверждает Перель. — Они не предназначены только для удовлетворения наших нужд. Общество предоставляет чувство принадлежности в обмен на ваше стремление заботиться о других». Ожидать от людей постоянного позитивного поведения нереалистично. На самом деле такие ожидания могут помешать завязать ценные связи.
По словам писательницы Бабетты Хьюз, многие ошибочно считают, что жизнь заканчивается, когда люди достигают определенного возраста. «Но ваши золотые годы, как и мои, могут быть лучшими годами вашей жизни», — говорит Хьюз. Писательница дала восемь важных уроков, которые помогли ей прожить долгую и счастливую жизнь.
