Как прокачать свой мозг? Как правильно спать? И почему создание лучшей версии себя — не самая классная идея? Мы говорим об этом с Владимиром Яковлевым — основателем «Коммерсанта», который уже много лет изучает работу мозга и все ее проявления. Сейчас он развивает свои проекты «Возраст счастья» и «Яковлев по понедельникам», а еще вместе с Мариной Собе-Панек он написал «инструкцию» по уходу за мозгом.

А еще, конечно, поговорим с ним о счастье, свободе, деньгах, перфекционизме и в конце выпуска почти переименовываем подкаст.

В этом выпуске:

— Зачем мозгу (и нам заодно) плохое настроение? Как перезагрузиться? Помогает ли спорт или смена деятельности? И почему серьезные физические нагрузки не полезны?

— Может ли правильный сон повысить качество работы мозга? Во сколько лучше вставать и ложиться? Как определить естественный для себя режим?

— Чем опасен перфекционизм? Как оценивать успех своих инвестиций в жизнь?