Ричард Брэнсон рассказал, как ему удается оставаться в хорошей физической форме

Ричард Брэнсон, миллиардер и основатель Virgin Group, рассказал в своем Twitter почему важно быть здоровым. Свое заявление миллиардер приурочил к объявленному им месяцу здоровья сотрудников. Также миллиардер рассказал о том, что он сам предпринимает для того, чтобы оставаться в хорошей форме и почему он это делает. «Меня часто спрашивают, откуда у меня мотивация следить за собой и оставаться в хорошей физической форме. Все просто — если я не смотрю за собой, я себе не нравлюсь», — говорит Брэнсон.

«Я считаю, что упражнения — это самое естественное и эффективное средство повышения настроения. Я стараюсь уделять хотя бы 60 минут в день своему здоровью. Если я этого не буду делать, я стану вялым — и в итоге заболею», — рассказывает миллиардер — «Когда я просыпаюсь, обычно около пяти или шести часов утра, я иду играть в теннис с кем-то, кто намного лучше меня. Это хороший способ бросить вызов самому себе. Если я хочу заняться чем-то другим, я отправляюсь на кайтсерфинг. Я также хожу в спортзал несколько раз в неделю и занимаюсь тяжелой атлетикой».

Миллиардер также дал несколько советов, как поднять свою мотивацию к физическим упражнениям. По его словам, ключом к хорошей физической форме является поиск упражнений, которые вы можете легко встроить в свою рутину. «Отправляйтесь на прогулку по парку с другом вместо того, чтобы идти в паб, найдите ближайший к вашему дому оздоровительный клуб, занимайтесь спортом в команде или проводите быстрые тренировки в своей гостиной с помощью YouTube. Вариантов так много — попробуйте несколько и посмотрите, что вам больше по душе», — заявил предприниматель.