Здоров ли ваш мозг? Ученые выяснили, что первые признаки заболеваний центральной нервной системы можно определить с помощью простого физического теста

Команда ученых во главе с Джозефом Фертом из Манчестерского университета провела исследование и выяснила, что работа вашего мозга напрямую связана с силой хвата, пишет американский Inc.

Вне зависимости от того как вы определяете успех, будь то создание компании ценой в $1 млрд или же успех на поприще родительства, есть один фактор, который определяет ваш успех, — это здоровый мозг. С годами люди начинают задаваться вопросом, функционирует ли их мозг так же, как раньше, и не начинают ли снижаться их когнитивные способности, концентрация внимания и память.

Как же определить, что ваш мозг работает так же, как раньше? Вне всяких сомнений, вы можете обратиться к психиатру или психологу, и они дадут вам массу оценок. Однако, согласно недавно проведенному исследованию ученых из Великобритании, есть один надежный способ выяснить состояние вашего мозга.

Результаты были получены в ходе изучения данных о физическом и психическом здоровье почти полумиллиона человек старше 40 лет. Команда во главе с Джозефом Фертом из Манчестерского университета обнаружила, что чем сильнее хват человека, тем здоровее его мозг по ряду показателей: от памяти до фокуса внимания и логических рассуждений, — сообщает издание.

«Принимая во внимание такие факторы, как возраст, пол, масса тела и образование, наше исследование доказывает, что более сильные люди действительно имеют лучше функционирующий мозг. Существует четкая связь между мышечной силой и здоровьем мозга», — говорит Ферт.

«Результаты достоверно говорят о том, что сила хвата является надежным показателем психического здоровья и может быть использована для выявления проблем до того, как другие симптомы станут заметными», — говорится в сообщении, посвященном этому исследованию, в блоге Гарвардского университета.

Не означает ли это, что мы можем укрепить остроту своего ума, если будем укреплять свои мышцы? Более ранние исследования доказывают, что тренировки действительно могут сделать мозг более здоровым, однако Ферт утверждает, что для констатации этого факта нужны дополнительные исследования.

«Сейчас нам нужно больше исследований, чтобы проверить, можем ли мы на самом деле сделать наш мозг более здоровым, если укрепляем наши мышцы через силовые тренировки», — сказал он.

Предварительные данные указывают именно на это. Тренировки точно не навредят вашему психическому и физическому здоровью, так что нет никаких преград для того, чтобы немного разнообразить вашу рутину тяжелой атлетикой.

Если вы ищете быстрый и неточный, но информативный способ отслеживать состояние здоровья вашего мозга, то можете следить за силой вашего хвата. Предприниматели часто жертвуют физической активностью ради выполнения своей работы, однако если звонки в Zoom и бесконечное рабочее время начинают влиять на вашу общую силу, то теперь вы знаете, что удар может прийтись и по мозгу.

Поэтому старайтесь регулярно выполнять хотя бы небольшие физические нагрузки, так как это полезно не только вашему телу, но и голове.