Переключиться • 31 октября 2024
Российские предприниматели — о спортивных хобби и почему они помогают в бизнесе
Российские предприниматели — о спортивных хобби и почему они помогают в бизнесе
Текст: Валерия Федорова
От вейкборда и хоккея до йоги — хобби, которыми увлекаются российские предприниматели, не только помогают им расслабиться, но и приносят пользу в работе. Бизнесмены рассказали Inc., чем любят заниматься и как это отражается на их профессиональной деятельности.
Хобби помогает справляться со стрессом и творчески мыслить. Как показывает исследование, наличие любимого занятия повышает производительность. Другие эксперты доказали, что сотрудники, имеющие хобби, более удовлетворены своей работой и имеют меньшую вероятность выгорания.
Исследование, проведенное психологами, показало, что у людей, занимающихся любимым делом, были более низкие кровяное давление, общий уровень кортизола, окружность талии и индекс массы тела. Это означает, что любое хобби, будь то рукоделие или вокал, благоприятно сказывается на здоровье.
А умственно стимулирующие хобби снижают стресс. Это показали результаты исследования Мэтью Завадски, медицинского психолога из Калифорнийского университета в Мерседе. Российские предприниматели, в свою очередь, отмечают, что хобби помогает им справляться со стрессом, найти нестандартные решения в бизнесе и развивает креативность.
Выпускник Оксфорда, в прошлом профессиональный хоккеист, серийный предприниматель, основатель «АнтиНорма»
По словам Никиты Куракина, хобби — это неотъемлемая часть успешного предпринимательства. Он рассказал о трех своих любимых увлечениях:
«Вейкборд. Это не только мое хобби, но и настоящий источник энергии. Начал я заниматься вейкбордом еще в студенческие годы, и это воплощение свободы. Звук воды, адреналин и гармония с природой — вот что меня вдохновляет. Для меня это искусство взаимодействия с водой и ветром. Началось все со стремления к свободе и приключениям.
В шахматах я нахожу удовольствие в стратегии и принятии решений. Важные навыки, которые, безусловно, переношу в мир бизнеса. Шахматы учат планировать, анализировать и принимать взвешенные решения.
Лично для меня творческие хобби — это своего рода зарядка для ума. Шахматы развивают стратегическое мышление, вейкборд придает энергии, а хоккей — силы и стойкости. Эти навыки несомненно переносятся в мой предпринимательский опыт.
С момента, когда я был профессиональным хоккеистом, мой взгляд на жизнь расширился. Теперь я играю для себя, наслаждаясь каждым моментом на льду. Это напоминает мне о важности настоящего момента и энергии, которую приносит спорт.
Жизнь бизнесмена — это не только цифры и отчеты. Креативные хобби придают равновесие, стимулируют творческое мышление и помогают находить нестандартные решения в бизнесе. Это как дополнительное топливо для вдохновения».
Основательница международной платформы-агрегатора зарубежной недвижимости VIP Realty Club
«Одно из правил отдыха предпринимателя — смена рода занятий», — говорит Екатерина. По ее словам, любое хобби помогает перезагрузиться, появляются новые мысли. Раз в неделю она стабильно занимается спортом. Благодаря выработке гормонов она чувствует себя молодой и активной.
Еще одним увлечением Котляровой является кулинария. Иногда она любит готовить и печь пироги. Раньше Екатерина любила писать. Сейчас этот навык трансформировался в контент для социальных сетей. «Делиться своими мыслями, опытом — важно и ценно для меня», — говорит она.
На данный момент самое большое хобби Екатерины — это путешествия. Она старается совмещать приятное с полезным: «Во время поездки смотрю недвижимость. После каждой поездки начинаешь видеть по-новому многие вещи. Это помогает быть более креативной как в жизни, так и в работе. Любые сложности, возникающие в бизнесе, решаемы. Решение может прийти с самой неожиданной стороны. Развивая креативность, насмотренность, можно смотреть на все бизнес-процессы свежим взглядом, внедрять новаторские идеи».
Основательница школы онлайн-коммуникаций KitUp
У Марии два направления бизнеса: литературное агентство, где она помогает в издании экспертной литературы, и онлайн-школа KitUp, где на протяжении уже семи лет обучает копирайтингу, контент-маркетингу и созданию книг. По словам Марии, сама по себе профессия творческая, однако не хватает разнообразия, если работать только с текстами. Поэтому для удовольствия с недавнего времени она начала заниматься вокалом и уже шестой год — йогой в гамаках.
Недавно Мария записала первый сингл «Я даю тебе слово». Песню для всех, кто занимается творчеством и решается на фриланс. Ее можно услышать на «Яндекс.Музыке» и других платформах. Это первый опыт Марии, и она относится к нему очень трепетно.
«Интересно также, что работа с голосом мне напоминает йогу, с которой я знакома значительно дольше. Также нужно контролировать свое тело, концентрироваться на том, что делаешь. Это определенно помогает быть в контакте с собой», — говорит Мария.
Директор департамента по внешним коммуникациям «Валента Фарм»
Екатерина всегда восхищалась талантливыми людьми, которые могут долго и упорно делать что-то одно и находить на это время. «Мне нравится пробовать новое. Я с большим удовольствием пробую все, о чем когда-либо мечтала. „Драмкружок, кружок по фото, мне еще и петь охота“ — примерно так выглядит список моих увлечений», — рассказывает Екатерина.
Раньше она считала, что плохо перескакивать с одного дела на другое, а потом поняла, что это умение дано не всем и оно очень ценно, особенно когда приходится работать в режиме многозадачности. Умение переключаться развивает стрессоустойчивость, помогает преодолевать сложности в жизни и на работе, говорит Попова.
«А еще все новое развивает кругозор и позволяет смотреть на проблемные вопросы с разных сторон, помогает принимать нестандартные решения. Креативность — навык, который можно развить. Тут подходит модное слово „насмотренность“. В русском языке такого термина нет, но, видимо, никаким другим его пока не заменили. Однако, на мой взгляд, одной насмотренности мало. Важно пробовать что-то делать самому», — считает она.
Екатерина приводит в пример рисование: «Можно попробовать рисовать акварелью, уверена, вы заметите, как мягко ложится кисть, это своего рода терапия. Берем в руки угольные мелки, и в движениях появляется резкость, мысли в этот момент будут скакать. Мне нравится рисовать акварелью исключительно летом, на природе, в хорошую нежаркую погоду. Когда я попробовала первый раз, поймала себя на мысли, что это занятие очень успокаивает. Это своего рода способ погрузиться в другую вселенную, полную красок, пения птиц и тихой радости. Выходишь из этого состояния умиротворенным и отдохнувшим».
«Попробуйте сесть на лошадь и проехать рысью или галопом несколько километров, вы почувствуете свободу, — говорит Екатерина. — Однажды моя лошадь понесла и попыталась встать на дыбы, это очень страшно, особенно для неопытного наездника. Меня спасло умение ориентироваться в критической ситуации, правильно взять повод, крепко держаться ногами, ибо падение в данной ситуации — это почти стопроцентная вероятность оказаться в инвалидном кресле. Конный спорт учит группироваться в критической ситуации не только физически, но и мысленно, когда на принятие решения есть лишь доли секунды. Любое новое увлечение — искусство, спорт или столярное дело — помогает развивать мозг, а вместе с ним растет и вероятность, что любые, даже самые сложные задачи на работе или в жизни будут решаться легко».
Нейропсихолог, создательница Neuralean и международной ассоциации Neolady
«Моя страсть к танцам — истоки вдохновения, — говорит Марина. — Танец для меня — это не просто хобби, это составная часть моей жизни, которая сопровождает меня уже на протяжении двух десятилетий. В детстве видела выступление профессиональной танцовщицы, и ее грация, сила и эмоциональное выражение произвели на меня неизгладимое впечатление. Это было похоже на магию, воплощенную в движении, которая позволяла рассказать истории без слов. С тех пор я посвятила себя изучению различных стилей танца, чтобы самой уметь передавать эмоции и переживания через телесные движения».
Винберг рассказала, что танец оказывает огромное влияние на ее работу психолога. В первую очередь он обучает невербальному общению — способности читать и понимать эмоции людей через их жесты и позы. Это бесценный навык для психолога, говорит Марина. Кроме того, регулярные занятия помогают поддерживать физическое и эмоциональное здоровье, что крайне важно в профессии, требующей высокого уровня эмпатии и стрессоустойчивости. Также благодаря занятию танцами нейропсихолог научилась быть гибкой не только физически, но и мысленно — обладая умением адаптироваться под изменения и принимать новые вызовы.
По словам Марины, творчество играет ключевую роль в жизни любого человека. Оно способствует развитию мышления, фантазии и интеллекта; помогает раскрыть скрытые стороны личности; дает возможность выразить себя; является замечательным инструментом самопознания и самовыражения. Кроме этого, креативные занятия могут служить прекрасным антидотом от стресса и повседневной рутины, что особенно актуально в современном быстром мире. Каким бы ни было ваше хобби — будь то изобразительное искусство, музыка или литературное творчество, — оно несет потенциал для личностного роста. Такие занятия обогащают жизнь новыми красками и делают ее более полной и интересной, отмечает Винберг.
«В заключение хочется сказать: никогда не переставайте творить! Позвольте своему креативному „я“ раскрыться через любимое дело — это один из путей к гармонии с самим собой и окружающим миром», — говорит Марина.