Интенсивные тренировки оказались способны ослабить иммунитет человека

Чрезмерно энергичные занятия могут ослабить иммунную систему, утверждает исследование, в котором анализируются более 4,7 тыс. молекул жидкости после тренировки у пожарных. Это может быть проблематично для работников с постоянными физическими нагрузками, требующими интенсивных тренировок, таких как сотрудники служб спасения и спортсмены.

«Люди с хорошей физической подготовкой могут быть более склонны к вирусным респираторным инфекциям сразу после энергичных физических нагрузок, — говорит биомедик из Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории Эрнесто Накаясу. — Одной из причин этого может быть меньшая воспалительная активность, направленная на борьбу с инфекцией».

Хотя существуют доказательства того, что умеренная физическая активность среди здоровых людей может благоприятно влиять на иммунную систему в долгосрочной перспективе, вопрос о том, что происходит с иммунной системой непосредственно после энергичных физических упражнений, является спорным.

Достоверных доказательств того, что интенсивные тренировки повышают риск оппортунистических инфекций, мало, хотя в нескольких предыдущих исследованиях отмечалось, что после интенсивных занятий у спортсменов, по сравнению с контрольными группами, отмечались самостоятельные инфекции верхних дыхательных путей. Является ли это корреляцией или причинно-следственной связью, неизвестно.

Поэтому Накаясу и его коллеги проверили плазму крови, мочу и слюну 11 пожарных до и после 45 минут интенсивных физических упражнений с переноской снаряжения весом до 20 кг по холмистой местности.

«Мы хотели детально изучить, что происходит в организме, и посмотреть, сможем ли мы обнаружить опасность истощения на самых ранних стадиях, — объясняет биоаналитический химик из Кристин Бернум-Джонсон. — Возможно, мы сможем снизить риск напряженных тренировок для сотрудников служб быстрого реагирования, спортсменов и военнослужащих».

Физические упражнения укрепляют и улучшают здоровье — от иммунной системы до настроения. Но, как и в предыдущих исследованиях, в новом были обнаружены возможные признаки подавления иммунитета у тренированных пожарных.

Наряду с ожидаемыми физическими изменениями, помогающими организму поддерживать повышенный уровень жидкости, энергии и кислорода, который требуют физические упражнения, наблюдалось снижение уровня молекул, участвующих в воспалении. Это сопровождалось увеличением содержания опиорфина, расширяющего периферические кровеносные сосуды.

Что эти изменения означают для краткосрочной работы иммунной системы, пока неясно, но у исследователей есть несколько идей:

• опиорфин может увеличивать приток крови к мышцам во время тренировок, чтобы улучшить доставку кислорода и питательных веществ;
• снижение количества воспалительных молекул, которое наблюдается в слюне после тренировки, может представлять собой адаптивный механизм улучшения газообмена в ответ на повышенную потребность клеток в кислороде.

Микробиом полости рта участников также претерпел изменения. Ученые предполагают, что это связано с увеличением количества антимикробных пептидов, обнаруженных во рту пожарных после интенсивных нагрузок, возможно, чтобы компенсировать подавление иммунитета, хотя этот вывод оспаривается.

«Однако это увеличение количества антимикробных пептидов никак не повлияло на подавление роста E. coli, — уточняют Накаясу и его коллеги. — Это говорит об ограниченной способности антимикробных пептидов в полости рта защищать хозяина от инфекций». При этом другие ученые утверждают, что некоторые из наблюдаемых изменений могут свидетельствовать не о подавлении иммунитета, а о «повышенном состоянии иммунного надзора и иммунной регуляции».

Хотя внутрисубъектное сравнение уменьшило влияние небольшого размера выборки, пожарные подвергаются уникальному воздействию загрязняющих веществ во время пожаров, что также может изменить их иммунные реакции. Более того, в данном исследовании рассматривались только здоровые и активные мужчины, предупреждают исследователи, поэтому для подтверждения полученных результатов необходимы дальнейшие исследования среди более широкого круга людей.

«Тем не менее, в совокупности с предыдущими исследованиями, существуют данные, подтверждающие связь между физическими нагрузками и более высокой заболеваемостью респираторными инфекциями», — заключают Накаясу и его коллеги.

Ранее сообщалось, что, согласно исследованию австралийских ученых из Квинслендского университета, физические упражнения могут замедлить или даже предотвратить снижение когнитивных способностей у мышей, оказывая «глубокое и избирательное воздействие» на определенные типы клеток мозга. Исследование также проливает свет на то, как этот эффект запускается в мозге физически активных особей.