Учёные выяснили, что у «жаворонков» в сутках 20 часов
Сутки «биологических часов» у «жаворонков» короче, чем у «сов». Причина — «молекулярный переключатель» в генах всех клеток тела, который отвечает за длительность и расписание циклов бодрствования, выяснили американские и сингапурские ученые. Это открытие может помочь в борьбе с нарушениями сна.
У «жаворонков» сутки в «биологических часах» длятся 20 часов, в отличие от полных 24 часов у «сов» и промежуточного типа — «голубей». Причина — в «молекулярном переключателе», который на генном уровне регулирует режимы бодрствования и сна, выяснили ученые Калифорнийского университета и Медицинской школы Сингапура.
«Молекулярный переключатель» — это набор белков, который есть во всех клетках и тканях тела. Они взаимодействуют особым образом, регулируя транскрипцию примерно 15 процентов генома в течение 20-ти или 24-часового периода.
Этот механизм помогает выровнять часы бодрствования и другие физиологические аспекты функционирования тела в течение суток. «Биологические сутки» зависят от роста и падения уровня этих белков. Они делают цикл бодрствования разным у живых существ даже одного вида. Чем быстрее расщепляются белки, составляющие «молекулярные часы», тем короче их цикл и тем меньше они связаны с чередованием темного и светлого времени суток.
Новые сведения о механизмах работы организма могут помочь в лечении людей с нарушениями сна, вызванными сменой часовых поясов или работой в ночную смену.
Ранее генетики обнаружили, что, вопреки расхожем мнению, подъем в 4:30 утра не дает взрыв продуктивности и энергии. Любая попытка переделать естественный для конкретного человека хронотип неизбежно ударит по здоровью. В часности, ранний подъм у людей, которые генетически к нему не расположены, может вызвать хронические болезни.
