Простое 5-минутное упражнение прокачает навыки чтения у любого человека

Дети, которые тратят пять минут на медитацию, имеют больше шансов улучшить свои навыки чтения. Об этом говорится в первом в своем роде исследовании, проведенном в США, изучающим прямую связь между медитацией и успехами в учебе у подростков.

Исследователи из Корнелльского и Сиракузского университетов изучили показатели чтения 56 учеников в возрасте 12-13 лет, при этом некоторые группы перед чтением медитировали. Медитации включали в себя контроль дыхания и концентрацию на позитивных мыслях. Эти действия помогают сохранять сосредоточенность на настоящем моменте и также известны как техники осознанности. К концу учебного года те, кто медитировал, в среднем читали на 4,41 слова быстрее во время упражнения на скорочтение.

Предыдущие исследования показали связь между медитацией, и улучшением успеваемости, но большая часть исследований рассматривает оценки, а не знания. «Это показатель реальных навыков, которые студенты используют, чтобы понять текст, который они читают, а не просто оценка, которую они получат за семестр», — говорит ведущий автор Джош Фелвер, психолог из Корнелльского университета.

Как отмечается в исследовании, понимание прочитанного крайне важно для многих предметов, а значит такая практика поможет лучше справляться со всеми учебными задачами. В школе штата Нью-Йорк, где проводился эксперимент, 70% учеников — чернокожие, а 88% из них живут за чертой бедности. Таким образом,медитация может предложить доступный и простой способ помочь тем, кто исторически принадлежит к меньшинствам, говорят исследователи.

«Существует высокая потребность в доступных и эффективных методах, подобных этому, способных помочь молодым людям, принадлежащим к меньшинствам, укрепить свои навыки чтения, чтобы они могли успешно учиться в школе», — говорит Фелвер.

Исследователи считают, что следующим этапом должно стать изучение того, насколько эффективна медитация в прямом сравнении с другими способами улучшения навыков чтения, и как различные медитативные практики могут повлиять на успеваемость.

Генеральный директор SpaceX и Tesla Илон Маск планирует открыть в Техасе начальную и среднюю школу. Проект начнется со школы для детей от детского сада до 12-го класса, с уклоном на STEM: естествознание, технологии, инженерное дело и математику. А после миллиардер предполагает открытие университета, «обеспечивающий самый высокий уровень образования».